頭皮屑是人體頭部表皮細胞新陳代謝的產物，頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。形成頭
皮屑的主要因素有：頭皮屑出油多、精神緊張焦慮、睡眠不足、喜食辛辣刺激食物或煙酒無
度、身體不適、對頭皮過度清潔、洗發水過敏等。去除頭皮屑首先要注意保持頭皮適當清潔，
選擇適合的洗發水，使用去屑洗發水一定要適量；其次要保持良好的作息時間，充足睡眠避免
熬夜，多食瓜果蔬菜，飲食要清淡，戒煙酒；要加強身體鍛煉，保持健康的身體，日常按摩頭
皮，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮發揮正常功能，減少頭屑；若是因頭部皮膚病變引起的
頭屑多，應及時專業養發館進行專業的診斷。
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