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食補真的可以養(yǎng)發(fā)嗎？當(dāng)然可以啊~還記得前文說的 營養(yǎng)不良造成的脫發(fā)嗎，這就是典型的食物影響頭發(fā)的栗子。想要食補養(yǎng)發(fā)，要注意補充蛋白質(zhì)(頭發(fā)彈性+強韌)、VB2和VB6(頭發(fā)光澤)、鐵+鋅+VE(頭發(fā)生長)、VC(促進(jìn)鐵吸收)。同時要減少糖和鹽分的攝入，降低皮脂分泌的激勵因素…
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