春天如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)？

  春天氣候逐漸回暖，人體新陳代謝能力提高，血液循環(huán)加快，頭發(fā)毛孔張開(kāi)，利于頭發(fā)生長(zhǎng)。因此，在秋冬受損的頭發(fā)，可在春天得到及時(shí)的護(hù)理。今天，小編給大家分享一下春天如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。

1、熱敷頭皮

剛剛過(guò)去的冬季，嚴(yán)厲的寒風(fēng)和干燥的氣候，對(duì)發(fā)梢和頭皮都有著不小的傷害。到了逐漸轉(zhuǎn)暖的春季，可以每天定時(shí)給頭皮和發(fā)絲做做熱敷，加速頭皮循環(huán)，對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)以及發(fā)絲的修護(hù)有著很大作用。

2、勤梳頭

《養(yǎng)生論》有云：春三月，每朝梳頭一二百下。春天是自然陽(yáng)氣萌生升發(fā)的季節(jié)，此時(shí)我們的毛孔舒張、代謝旺盛，勤梳頭、按摩頭皮，可促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭皮及毛發(fā)的血氧供應(yīng)，使頭發(fā)變得烏黑光潤(rùn)。此外，及時(shí)減去分叉的發(fā)梢也是很有必要的。

3、飲食調(diào)理

蛋白質(zhì)是合成頭發(fā)的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平日多攝入魚(yú)、蛋、奶制品、豆制品等食物，對(duì)于生發(fā)極有好處；而硒是很重要的養(yǎng)發(fā)物質(zhì)，它可以深入頭發(fā)、強(qiáng)韌發(fā)絲，每天適當(dāng)吃一些堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)食物，都有補(bǔ)充硒元素的效果。

4、補(bǔ)充睡眠

俗話(huà)說(shuō)：春困秋乏夏打盹。春季是身體需要較多睡眠的季節(jié)，順應(yīng)身體需求，保證每一日睡眠的時(shí)間與質(zhì)量，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)與發(fā)絲的光澤有很大的影響。