日常如何打理頭發

　　洗發：要選用適合自身頭發的洗發露;洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發;雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷;若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳;洗完后一般加用護發素，必要時加用滋潤素。

　　干發：濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦;電吹風的高熱對頭發有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干。最好讓頭發自然干燥。

　　梳發：選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳;順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段，最后梳理近端發根附近頭發，并能解除糾纏。

　　注意飲食：人們總認為產后體虛，需要進補，當出現脫發后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利于長發。