治療白發(fā)的3種特食物

1.黑豆

黑豆，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等功效。簡單的方法就是煮粥或者是做豆?jié){，黑豆的營養(yǎng)價(jià)值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質(zhì)含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆?jié){，再加上點(diǎn)枸杞子，會(huì)使頭發(fā)得到改善。

2.猴頭菇

猴頭菇可以促進(jìn)頭發(fā)生長，當(dāng)然蛋白質(zhì)含量也很高，還能提供豐富的礦物質(zhì)和維生素。它的脂肪含量極低，多吃不易發(fā)胖，多種氨基酸都是人體所必需。

3.黑芝麻

說起治療白發(fā)，肯定少不了黑芝麻。黑芝麻含有葉酸、油酸、維生素E和鈣質(zhì)，都是頭發(fā)所必需營養(yǎng)元素。通過多補(bǔ)充黑芝麻可以改善白發(fā)、分叉癥狀，還可以預(yù)防皮膚發(fā)干。