讓頭發變濃密的方法（一）

　　1、多吃育發植物。可以多吃黃豆、黑豆、帶魚、

蝦、 

菠菜、香蕉、胡蘿卜、大豆、玉米、黑芝麻等，多吃這些

食物，可以補充鐵質和植物蛋白，讓頭發變得更加烏黑濃

密。

　　2、勤梳頭洗頭，注意頭皮衛生。每天早晚各梳頭發上

百次能夠有效的刺激頭皮，能夠改善頭皮環境，促進頭發

生長。除此之外，我們要隨時做好頭皮衛生清潔，要勤洗

頭。