頭發(fā)白可以多吃什么？

1、猴頭菇就是一種不錯(cuò)的食物,蛋白質(zhì)超高,有多種氨基酸,對(duì)頭發(fā)早白是有好處的。  

2、薺菜有和脾利胃的作用,營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的,有豐富的蛋白質(zhì),還有很多的微量元素,常吃會(huì)對(duì)白頭發(fā)是有好處的,胡蘿卜是一種維生素很豐富的食物,促進(jìn)頭皮的健康。  

3、核桃仁或加入一些亞麻仁油,對(duì)你的身體是有好處的,對(duì)于黑發(fā)也是有好處的,黑豆也是一種有很好的黑發(fā)功能的,常吃有延緩衰老,養(yǎng)顏美容的作用,能讓你變得更美,白頭發(fā)也會(huì)變黑的。 

4、如果期吃枸杞也是不錯(cuò)的,可以煲粥吃,對(duì)于白頭發(fā)變?yōu)鹾谑怯泻锰幍摹?/span>

5、如果你長(zhǎng)了白發(fā),也可以多吃一些黑芝麻,這對(duì)于長(zhǎng)黑發(fā)也是有幫助的。