頭發長得好不好，關鍵在于毛囊，想要頭發長得多長得好，養護好毛囊很重要。那么，要如何養護毛囊呢？

1、藥物改善

米諾地爾這個藥物可以擴張頭皮毛細血管、延長毛囊生長期，對于初期頭發細軟退化都會有一些改善的作用。非那雄胺是一種DHT的抑制劑，它能降低DHT的濃度。（非那雄胺僅限男性使用。）

2、保持良好的作息

熬夜加班導致精神緊張，會導致腎上腺素水平上升，造成皮脂腺、汗腺等組織持續分泌，惡化毛囊生長環境，毛囊無法得到充足的營養物質，導致頭發變細軟，所以要保持良好的作息和心態。

3、均衡營養

毛囊是通過毛乳頭從附近的毛細血管吸收營養物質提供頭發生長的，而營養不足造成中胚層的毛細血管痙攣、萎縮。可以多吃一些含鐵、蛋白質、維生素類的食物，可以增加血紅蛋白，提高血液輸氧能力，促進細胞新陳代謝，有利于頭發的生長。

4、減少燙染發次數

燙發藥水和大部分染發劑中含有的某些化學物質都會損傷毛囊和頭發的發質，頻繁的染發燙發會讓頭發干燥無光澤，脆弱易折斷。所以減少燙發染發的次數有利于毛囊的養護，提升頭發質量。

不要對頭發變細變軟置之不理，久而久之若放任不管，導致脫發嚴重就后悔了，要細心呵護頭發。頭發逐漸變得細軟？小心潛在脫發問題！