改善頭皮血液循環

很多人覺得經常梳頭、按摩頭皮可以促進頭發生長，這個想法其實也是有一定道理的。

很多健發中心把頭皮按摩作為改善發質和生發的重要環節，并且有大量實踐有效的例子。

每天堅持3-5分鐘，簡單的揉按頭皮就會起到很好的效果。

嚴格意義上來說膳食補充劑補充的并不是蛋白質，而是維生素和微量元素這些營養元素，它們與頭發的健康也有一定關系。

以維生素B族最為關鍵，對于降低頭發油脂、改善發質是有一定幫助的。

最后，如果想改善頭發細軟，通過發型等來解決是比較快速的，但想真正改善還是需要藥物治療、生活注意等多方面的配合。