男性脫發應該怎樣預防

男性在社會生活中壓力挺大的，睡眠因為工作等原因會經常的熬夜導致睡眠不足，平時也不像女性那么注意生活的點點滴滴，男性脫發的情況越來越年輕化了，那我們該怎樣注意呢?

1梳頭要勤

堅持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達到增強發根部的血液供應和頭發營養的功效。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭 發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

很多男人到了中年，很容易脫發，造成禿頂。造成脫發的原因也是多方面的，在日常的護理過程中，注意細節方面的保養，對于防止脫發有一定的功效。

2飲食要合理

脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。