3、在每天晚上臨睡前還可就進行梳頭10分鐘，同樣采取早晨起床熟透的方法，以及擼臉拉耳抓頸。但這時候操作應該注意動作輕慢，同時保持雙目緊閉，拋開心中的一切雜念，不僅可以促進血液循環，同時還可以緩解精神緊張、讓睡眠質量更好更高。并且堅持下去對眼疾等有一定的防治效果。

　　4、午飯后我們可以梳頭5分鐘的時間。同樣也是依照與早晨相同的方法重復，但在梳完之后也不必擼臉拉耳抓頸，只要能夠起到繼續刺激頭部穴位的作用即可。

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