1，在平時可以經(jīng)常用梳子梳理百會、太陽、玉枕、風(fēng)池等四個穴位，可以起到一定的疏通血脈的作用，從而讓局部氣血流暢，從而改善頭皮的血液循環(huán)，堅持下去就可幫助延緩衰老，有效防止白發(fā)的出現(xiàn)。同時梳頭也是一種簡單的效果顯著的大腦保健的按摩方法。

　　2、梳頭即使做到一日三梳也不難堅持。每天清晨起床的時候可以用10分鐘的時間來梳頭。一般采取的順序為右前向后，同時左右順梳逆梳，注意掌握其中的要領(lǐng)，由輕到重、心神安定，結(jié)束之后可以使用雙手擼臉拉耳抓頸，更有效促進血液循環(huán)。

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