減少白發的幾個實用方法

除了找醫生對癥治療以外，不妨試試這幾個小方法：

1

補氣多食早餐三寶

早餐三寶的秘制黑芝麻、紅棗、枸杞等食物有補肝、益氣的功效，經常食用有助于減少白發的生長。

2

防白發常揉搓頭皮

建議：堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮。

3

常梳頭發通氣血

頭部共有近50個穴位，通過經絡與全身相通，梳頭時按摩這些穴位，可加強頭皮經絡系統與全身各器官的溝通，從而收到疏通經絡、暢通百脈、運行氣血等功效。

4

養護內外協調

暴曬、睡眠不足、精神壓力大都可能導致發質的改變。因此，上班族要盡量給自己解壓，保持充足的睡眠和愉悅的心情。此外，還要努力避免辛辣刺激的食物。