頭發(fā)干黃分叉

　解決方案：

生活中你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯、分叉，多為女孩子。中醫(yī)常說“女子以血為本”，顯示出氣血充盈

對于女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)

時，往往會導致氣血的虧虛。當然，有很多女性在產(chǎn)后更容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉現(xiàn)象，

這更是產(chǎn)后氣血虧虛的表現(xiàn)了。如何調(diào)養(yǎng)氣血，當因人而異。總體來講，調(diào)補脾胃是關鍵。中

醫(yī)認為，脾為后天之本，是氣血產(chǎn)生的源泉。如果脾胃虛弱，盡管補充了很多營養(yǎng)物質(zhì)，也難

以吸收利用。脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足頭發(fā)自然會好。

正確做法：

1、內(nèi)在調(diào)理： 保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補肝腎的食物。中醫(yī)講黑主腎，黑色食品對補腎是

非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋

陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟。

2、頭發(fā)護理：避免過度燙染、使用護發(fā)素、頭皮按摩、定期到秀絲頓養(yǎng)發(fā)館做頭皮排毒、毛囊

滋養(yǎng)和發(fā)梢修護等深度護理。

錯誤做法：

不要錯誤減肥：現(xiàn)在有些女孩子為了減肥，就少吃東西，導致營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)很容易出現(xiàn)

干枯的現(xiàn)象。這時最好吃一些益腎養(yǎng)血的食物，對頭發(fā)干枯有好處。

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