養護頭發，要根據自己的發質選擇合適的洗發水，油性發質最好選用具有控油作用的洗發水，而干性發質最好選用具有營養作用的洗發水，人的發質不是一成不變的，是會隨著周圍環境和生活環境的改變而改變的。經常進食辛辣刺激性和油脂性大的食物的人，頭皮皮脂腺分泌旺盛，頭發通常是油性的。

在選擇洗發水的時候，最好不要選用同時具有洗發和護發作用的洗發水，因為具有洗發護發二合一作用的洗發水中可能含有硅元素，經常使用含有硅元素的洗發水有可能會導致毛囊堵塞，毛發斷裂，脫落等現象的發生。

保養頭發，在晚上睡覺時，還要做好頭皮部位的養護，在睡覺前，可以使用梳子反復梳理頭皮部，睡覺時的床單，枕巾要經常清洗，保持干凈，枕巾和床單最好每周清洗一次，以避免螨蟲和其他微生物侵襲皮膚。

在沖洗頭發時，水龍頭的水要順著發絲沖向頭皮部位，頭發清洗干凈后，用柔軟干毛巾擦干，在使用吹風機吹理頭發之前，最好使用免洗護發素揉搓頭發，以防止頭發出現毛躁現象。在使用吹風機吹理頭發之后，要使用護發素保護頭發，以減少頭發分叉和出現斷裂現象。

要養護頭發，還可以使用啤酒清洗頭發，方法是：取適量的啤酒倒入準備好的清水中，加入啤酒量的多少以清水變色為準。然后按照正常的程序清洗頭發就可以了。經常用啤酒清洗頭發，可以讓頭發變得烏黑光亮。6

要養護頭發，在平時盡量避免染發，燙發。因為染發劑中含有化學物質，經常染發，燙發，會影響頭發的發質。要養護頭發，在平常的飲食中還要做到營養均衡，頭發變黃和分叉的人，要盡量多食用富含蛋白質和鐵元素的食物，因為體內缺乏蛋白質和鐵元素會出現變黃和分叉。