如果發(fā)現(xiàn)自己正在一步步走向脫發(fā)，不妨試試這些食物，說不定對(duì)脫發(fā)有奇效哦。

1、鐵質(zhì)食品

黃豆、黑豆、菠菜、胡蘿卜、馬鈴薯、蝦、鯉魚、帶魚等食物富含豐富的鐵質(zhì)，可以有效補(bǔ)充經(jīng)常性脫發(fā)人群缺乏的鐵元素。

2、補(bǔ)充植物蛋白

大豆、黑芝麻、玉米可能提供豐富的植物蛋白，對(duì)頭發(fā)干枯、發(fā)梢分叉的人群有很好的幫助。

3、新鮮蔬果

新鮮蔬果有豐富堿性物質(zhì)，能夠中和脫發(fā)人群體內(nèi)過多的酸性毒素。