不用功能性洗發(fā)水。有些人過分迷信洗發(fā)水的作用，其實(shí)普通洗發(fā)水就能保持頭發(fā)的干凈和柔順。根據(jù)自身發(fā)質(zhì)，比如感性或油性來(lái)選擇洗發(fā)液即可飲食均衡。</要想讓頭發(fā)健康，魚肉、蛋、奶、蔬菜、水果、干果、谷物等，每天都要吃一點(diǎn)，才能保證熱量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給。不要一味的多吃核桃、芝麻嘞食物，有時(shí)不但對(duì)頭發(fā)沒好處，還可能帶來(lái)脂肪肝等新問題。和雄性激素有關(guān)的脂溢性脫發(fā)尤其需要忌高熱量、高油脂及含糖高的視頻，抽煙、飲酒也不利于保護(hù)頭發(fā)心情愉快頭發(fā)有光澤

>焦慮不安是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)重要原因。只有心情好、消除疲勞了，頭發(fā)才會(huì)烏黑發(fā)亮