睡得好，頭發(fā)才能好。子午覺是很重要的。子時(shí)指的是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，此時(shí)陰氣最省，陽氣衰弱；午時(shí)指中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)，此時(shí)陽氣最盛，陰氣衰弱。陰陽交替的時(shí)候，如果睡眠充足，能起到事半功倍的效果。規(guī)律而充足的睡眠也可以保證體內(nèi)各種激素的正常分泌，讓皮膚毛發(fā)進(jìn)行良好的新陳代謝<

染發(fā)、燙發(fā)至少間隔3個(gè)月生活中不要過多染發(fā)、燙發(fā)或使用吹風(fēng)機(jī)，因?yàn)槿景l(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響最大，過多染燙會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；吹風(fēng)機(jī)也最好別用溫度最高的熱風(fēng)，雖然節(jié)省時(shí)間，但會(huì)破壞毛發(fā)結(jié)構(gòu)，甚至損傷頭皮

夏天最好戴帽子戴頂帽子，可以避免日光中的紫外線對(duì)頭發(fā)造成損害，讓頭發(fā)干枯變黃。長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境、空氣濕度過低等，都不利于保護(hù)頭發(fā)。