頭發(fā)變差


鈣可以維持神經(jīng)和肌肉的正常興奮性，降低毛細(xì)血管的通透性，缺鐵也會(huì)影響血紅素的合成，使得紅細(xì)胞的攜氧能力下降，而毛囊對(duì)缺氧十分敏感，在缺鈣和缺鐵時(shí)就會(huì)使頭發(fā)干枯、脫落，發(fā)質(zhì)變差，鋅在蛋白合成中有重要作用，鋅缺乏時(shí)，還原型輔酶會(huì)相應(yīng)減少?gòu)亩档兔掖x和復(fù)原功能，加速毛囊閉合，而最近幾年專家研究也發(fā)現(xiàn)，缺銅會(huì)使得毛發(fā)色素喪失，引起白發(fā)。