“青入肝”，多吃綠色蔬菜有很好的養肝護肝功效：

茼蒿：茼蒿的特殊清香有助于疏肝理氣、開胃健脾，食用后可清心養血、潤肺消痰。

菠菜：菠菜性甘涼，入腸、胃經，有補血、通血脈、滋陰平肝的功效，對肝氣不舒引發的病癥有很好的輔助療效。

西蘭花：西蘭花營養豐富，有“蔬菜皇冠”之稱，其含有的大量維生素和特殊物質，可促進肝氣循環、代謝，舒緩肝郁，排除肝毒。