第5、要學會調整自己的心態，不要隨便發脾氣生氣郁悶等。多給自己找點樂子。
第6、多吃些水果，清淡的食物。
第7、工作上不要太勞累，要勞逸結合，適量的運動，增強自己的免疫力。
第8、盡量不要過度用腦，不要想得太多。
第9、不要經常亂用一些西藥和有激素的東西。
第10、注意個人衛生，保持干凈衛生的環境。
第11、少接觸灰塵大和高溫輻射強的地方，盡量避免太陽紫外線輻射。少接觸一些化學品（如油漆等），或者 污染比較嚴重的環境。
第12、不要較長時間對著電腦和手機。不要長時間開車坐著一路上不休息。
第13、不要過度的減肥和節食。