有些姑娘頭發很愛出油，隔一天不洗就油膩膩地貼在頭上，難看還難受，要命的是還會加劇頭
皮屑和脫發。那今天咱們就來聊一聊這種頭發該怎么改善：
調整飲食習慣
針對這種發質我們要注意調整飲食習慣：少吃煎炸、油膩、辣、飲酒等食物飲品。甜食及牛奶
乳制品不要過量，因為這些食物容易刺激增加頭油及頭皮的形成。另外要注意休息，少熬夜，
及時疏解壓力。
用溫水洗頭
另外頭發油膩、愛長頭屑的人，要用溫水洗頭，水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水
溫過冷則會令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉。洗頭的時候我們可以先用大量清水沖去頭發
上的灰塵和皮屑，以減少洗發水的用量和對頭皮的傷害。
頭發在生長期中，每天約生長0.35毫米。成年人頭發數量一般在10萬至15萬根，正常人每天脫
發不超過100根。（少量脫發不用緊張喔）
洗發前用5%的鹽水浸泡頭發，再使用洗發劑可使頭發柔亮，還可避免脫落。
適量吃含碘的食物能保護頭發光澤，吃含維a以及動物蛋白質的食物，能增加頭發的皮質分泌
量。
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