相信有很多的朋友在平時都會被脫發的問題困擾著，這種情況的出現，對于很多的朋友來說
是非常可怕的，畢竟嚴重的脫發對于我們的形象是非常有損害的，并且脫發已經成為現在非常
普遍的現象，而且很多人也在為脫發而苦惱，甚至有一部分脫發患者產生了自卑心理。看似簡
單的脫發，卻無形中給人們的生活帶來了巨大的影響，那如果出現脫發了怎么辦呢?
步驟/方法：
1、 首先一個就是要想擁有一頭秀美的頭發，首先要注意營養，特別是要注意多吃一些對毛發
生長比較重要的營養元素，比如大麥和薏米仁以及黃豆等富含維生素和各種微量元素的食物，
對頭發是非常有好處的。
2、 再有就是要注意勞逸結合，讓自己的生活規律化，避免長期精神緊張和過于勞累。對頭發
的局部養護也是十分重要的，平時梳頭最好選用木制或者牛角制的稀梳子或頭刷，在梳理頭發
的同時也對頭皮起到按摩的作用。
3、 還有就是要注意保持頭發的清潔。洗頭的次數不要過多，一般油性皮膚的人，每周洗頭的
次數為兩次左右，干性皮膚的人每周一次為最好，夏天的時候適當增加次數，冬季要適當減少
洗頭的次數才行。
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