洗發時不可用指甲搔抓，以免損傷頭發，頭發完全沖洗干凈后，先用毛巾稍稍吸干，按摩頭部
皮膚幾分鐘。如果頭發干燥，可在此時加用潤發露，把潤發露倒在手心揉勻，從頭發中間擦到
發尾，用發梳將潤發露梳理均勻。
平時也要常梳頭發，梳齒在頭皮上輕輕劃過，就會使頭發的神經末梢受到刺激，從而調節頭部
的神經功能，促進血液循環，使頭發得以滋養，預防脫發。
具體做法是：梳頭由前到后，再由后至前;由左向右，再由右向左，如此循環往復。動作
以緩慢柔和為佳，如果邊梳理邊揉擦頭皮更好。每日早、晚各1次，每次20分鐘左右。不要用
尼龍梳子和頭刷，以免產生靜電，給頭發和頭皮帶來不良影響。
盡量少用不健康染發劑，長期使用不健康染發劑會造成脫發，還易誘發皮膚癌。頭發上也不宜
經常涂抹油脂，因油脂分解時，會刺激頭發，產生不良反應，引起脫發。 調整飲食習慣頭
發和身體一樣，需要經常補充營養。要想保持頭發濃密、光亮，飲食要多樣化，克服偏食的不
良習慣。常吃些富含蛋白質、維生素a、鐵、硫、鈣、銅、碘的營養物，如瘦肉、魚類、豆制
品和新鮮蔬菜、水果以及香菇、黑芝麻、葵花子、核桃仁、蜂蜜等。
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