1、猴頭菇就是一種不錯的食物,蛋白質超高,有多種氨基酸,對頭發早白是有好處的。
2、薺菜有和脾利胃的作用,營養也是很豐富的,有豐富的蛋白質,還有很多的微量元素,常吃會
對白頭發是有好處的,胡蘿卜是一種維生素很豐富的食物,促進頭皮的健康。
3、核桃仁或加入一些亞麻仁油,對你的身體是有好處的,對于黑發也是有好處的,黑豆也是一種
有很好的黑發功能的,常吃有延緩衰老,養顏美容的作用,能讓你變得更美,白頭發也會變黑
的。
4、如果期吃枸杞也是不錯的,可以煲粥吃,對于白頭發變烏黑是有好處的。
5、如果你長了白發,也可以多吃一些黑芝麻,這對于長黑發也是有幫助的。
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