好絲嘉邯鄲植物養(yǎng)發(fā)館溫馨提示日常的生活中如何保護(hù)頭發(fā)？

健康的頭發(fā)不僅能夠?yàn)槊利惣臃郑€能夠展現(xiàn)出年輕與健康，顯現(xiàn)出青春的靚麗與瀟灑。可是

很多人的頭發(fā)卻出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題，干枯毛躁、易斷易掉、白發(fā)叢生等等。好絲嘉邯鄲植

物養(yǎng)發(fā)館溫馨提示日常的生活中怎么保護(hù)頭發(fā)呢？

食補(bǔ)護(hù)發(fā) 

 想要擁有一頭烏黑、靚麗、有彈性的頭發(fā)，保持日常的均衡飲食和良好的飲食習(xí)慣是很有必

要的。 蛋白質(zhì) 頭發(fā)中97%的成分是蛋白質(zhì)，并且頭發(fā)生長(zhǎng)中必須的含硫氨基酸一定要靠攝入

蛋白質(zhì)來(lái)提供，攝入含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、蛋類、豆類能夠幫助保護(hù)頭發(fā)。 維生素 維生素

對(duì)于頭發(fā)的健康也有著重要的意義，維生素A能夠維持上皮組織正常的功能和結(jié)構(gòu)完善；維生素

B能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤；維生素C能夠幫助頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)；維生素E能夠預(yù)防

頭發(fā)過(guò)早衰萎。 膠質(zhì) 含有膠質(zhì)的食物能夠幫助增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)柔順有亮澤。富含膠

質(zhì)的食物有骨膠粉、魚(yú)湯、排骨、豬蹄等。