好絲嘉武漢植物養發館教你黑發基本常識，關于養發黑發，飲食上的推薦搭配非常多，首先推

薦的當然是黑芝麻了，黑芝麻能夠對我們人體的皮膚和毛發有非常好的促進作用，大家也知道

常吃芝麻能黑發，這并無道理。平常大家多吃芝麻，不僅能夠讓頭發變得柔順、亮澤和豐盈，

而且對我們的皮膚也會有非常好的幫助。

除了黑芝麻，獼猴桃也是推薦代表。可能很多人對獼猴桃的養發作用還不是很了解，特別是金

黃心獼猴桃，維生素非常豐富，對我們的皮膚和頭發都有非常好的幫助。如果感覺自己出現頭

發枯燥、白發等，那么可以適當地搭配獼猴桃，能夠幫助全面改善頭發狀態，也有抵抗衰老的

作用。

好絲嘉武漢植物養發館教你黑發基本常識，想要養發黑發的話，也可以選擇五谷雜糧和豆類，

比如黑豆、黃豆等都是經典選擇。當然還有各種新鮮的蔬菜，比如菠菜、胡蘿卜馬鈴薯，水果

的話比如香蕉等都有促進作用，能夠讓頭發更具光澤、透亮感。