好絲嘉植物養發加盟之夏季養發，多吃這三類食品
1. 蔬菜
菠菜有利于頭發的健康，椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好原料。皮膚需要產生皮脂，才能保持發質的自然狀態。
同時，墨綠色的蔬菜可以補充鐵元素和鈣元素。需要提醒的是，現在很多小伙伴都是“肉食動物”，對蔬菜絲毫不感興趣，有多遠就離多遠，這是不健康的！
2. 豆類
豆類對頭發的好處是毋庸置疑的，它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。所以，經常吃豆制品，頭發長得穩穩的，不容易斷！
3. 家禽
家禽的羽毛豐滿，是因為它們本身蛋白質豐富，利于毛發生長。要知道，缺乏足夠的蛋白質，會導致頭發的脆斷，家禽的肉還有鐵元素和其它礦物質，能增強你頭發的牢固程度。
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