很多人都喜歡沒事的時候吃上一兩顆糖，但其實糖會降低血液中維生素E的含量，而維生素E恰
恰對于黑發十分重要，維生素E變少，白發的生長就會更加旺盛。并且糖吃多了還會干擾我們
身體吸收蛋白質、血液以及礦物質的能力，更加容易長出白頭發。所以如果我們白發太早的長
出來，就一定要減少糖的攝入量。
其次就是軟飲，軟飲大多指碳酸飲料、果汁及果汁飲料、蘇打水等，軟飲中含有的糖分十分
高，并且有的軟飲中還含有大量的人工添加劑和色素，不僅會讓我們更容易長出白發，還會給
我們身體造成更大的傷害，比如蛀牙、體重變重，有的甚至還會得上糖尿病等難纏的疾病。
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