預防少年白發最重要的是消除誘發白發的客觀因素。如生了幾根白發，不要精神過于緊張；不
可過于勞累、緊張；心胸寬廣，情緒樂觀，保持良好的心境；注意科學配餐，多吃粗食、雜
糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食；養成生活有規律的良好習慣等。
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