好絲嘉植物養(yǎng)發(fā)館之解決頭發(fā)干枯、毛糙、易斷的方法

多數人由于頭發(fā)干枯、毛糙、容易斷裂而備受困擾，通常可以通過進食部分食物和藥品進行養(yǎng)

護。其中食物部分包括優(yōu)質蛋白質、富含維生素類食物、富含礦物質類食物、豆類食物以及堅

果等。

食物：
1、優(yōu)質蛋白質：如豬蹄、魚肉、雞肉、雞蛋、牛奶，能夠促進頭發(fā)角質蛋白合成，幫助減少脫發(fā)和分叉；
2、富含維生素類食物：如菠菜、萵苣、綠花椰菜等蔬菜，以及獼猴桃、蘋果、牛油果、木瓜、楊桃、水蜜桃等水果。但因水蜜桃含糖量較高，應避免過多食用。
3、富含礦物質類食物：如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻，通常可以促進頭發(fā)健康生長；
4、豆類食物：如蕓豆或者扁豆，不僅幫助提供頭發(fā)生長豐富的蛋白質，同時還含有豐富的鐵、鋅，一定程度上促使頭發(fā)不容易斷裂；
5、堅果：如核桃、杏仁，因為其中含有硒，是保護頭皮健康的很重要的一種物質，因此適當食用，有助于養(yǎng)發(fā)。

好絲嘉植物養(yǎng)發(fā)館是中國毛發(fā)行業(yè)的領導品牌，是國內一流的植物養(yǎng)發(fā)中心，植物養(yǎng)發(fā)館加盟

的專業(yè)連鎖加盟機構，提供純植物染發(fā)，止脫生發(fā)，養(yǎng)發(fā)排毒，頭療防白等服務

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