一、擦發 有些少女以為清潔頭發就是洗頭發，其實不然。每天早晚用梳刷頭發幾
次，也是一種清潔方法。容易為少女們忽視的是，空氣中有許多灰塵和細菌，附在
頭發上與發脂腺混合在一起，便會成為和污垢，不但有礙美觀，且會造成脫發和病
發。每天早晚，用刷子輕柔地擦頭發3分鐘，約100次左右，這是保持秀發柔美潤澤
的好方法。擦發能對頭發造成輕度刺激，使血液暢通，進新陳代謝，保持活潑的生
機，皮脂得以充分分泌。
二、按摩 每天應按摩頭皮一次，按摩頭皮可以刺激毛發血管及毛囊，有助頭發的
生長，和調節頭皮的分泌作用。對油性和有治療作用。按摩的方法是張開兩手手
指，按在頭皮上，作壓、捺轉動。
三、病發處理 由于新陳代謝的作用, 每天有少量脫發(50根左右)，早春秋末更多
些，不屬病態。但如果頻頻掉發，有時一天多達100根左右，就須注意了。如果脫
下的頭發發根粘粘糊糊的，可能是新陳代謝不佳，必須增加按摩頭皮的次數，常見
的病因是，或過多吃含脂肪多的食物都會促使皮脂分泌過多。頭屑過多的原因有兩
種，一是皮脂太多，皮脂干了就成為細屑狀，叫干性脂漏；另一種是皮脂太少，頭
皮細胞角質脫出，粘在皮上，叫頭部糠疹，頭屑過多者，可適當洗頭，干性發質者
每周兩次，洗頭時可用藥性洗發劑。
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