有的人年紀(jì)輕輕就有白頭發(fā)了，這很影響美觀，我們都想讓自己擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，不想被白頭發(fā)困擾，那么下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下應(yīng)該如何讓白頭發(fā)變成黑頭發(fā)的方法，讓你可以自信的展現(xiàn)自己的秀發(fā)。

　　1、保持樂(lè)觀心態(tài)。如果總是悶悶不樂(lè)，就容易長(zhǎng)白頭發(fā)，所以我們要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，每天都笑口常開(kāi)，保持良好的心情，才能夠擁有烏黑靚麗的頭發(fā)。

　　2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。如果頭發(fā)沒(méi)有正常功能的營(yíng)養(yǎng)成分維持，那么也會(huì)變白，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等都對(duì)黑色素的形成有重要作用，一旦煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等物質(zhì)在吸收、貯藏以及利用方面出現(xiàn)障礙或變化，就有可能引起白發(fā)。所以在日常生活中要及時(shí)補(bǔ)充維生素B1、B2、B6以及煙酸等對(duì)黑發(fā)的產(chǎn)生有幫助的食物。

　　3、補(bǔ)充微量元素。體內(nèi)缺乏銅和鐵等微量元素就容易導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生，所以在日常飲食上，我們可以多吃如瓜果、雜糧、蔬菜、豆類(lèi)等，各種動(dòng)物肝臟等含有銅比較多的食物，馬鈴薯和菠菜中也含有大量的銅、鐵等微量元素，可以適量食用。還可以堅(jiān)持服用一些維生素，時(shí)間久了就會(huì)慢慢見(jiàn)效。

　　4、治療疾病。齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎、內(nèi)分泌紊亂都會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生，促進(jìn)黑色素形成的物質(zhì)和垂體、腎上腺、植物神經(jīng)系統(tǒng)的分泌都有很大的關(guān)系，分泌正常的話(huà)就會(huì)有烏黑的頭發(fā)，如果分泌出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)白發(fā)飄飄，所以，一旦身體出現(xiàn)某種疾病，就需要積極的治療。

　　5、按摩頭皮。可以在每天早上起床前和睡覺(jué)前按摩頭皮，用食指和中指在頭皮上畫(huà)小圈圈，每次按摩1-2分鐘，可以促進(jìn)毛囊局部的血液循環(huán)，毛乳頭的血液供應(yīng)就能夠得到充足，就會(huì)有充分的營(yíng)養(yǎng)供給，進(jìn)而加快細(xì)胞分裂，對(duì)黑色素的形成與頭發(fā)變黑有幫助。

　　6、勤梳頭。勤梳頭能夠使頭皮的血液循環(huán)得到改善，讓頭發(fā)有足夠的營(yíng)養(yǎng)供給，從而使毛乳頭的營(yíng)養(yǎng)得到增加，最終達(dá)到阻止頭發(fā)變白的目的。