脫發(fā)，特別是嚴(yán)重的脫發(fā)會(huì)給人們的工作和生活帶來(lái)巨大的影響，這一點(diǎn)脫發(fā)的人深有體會(huì)。對(duì)于脫發(fā)的人來(lái)講，很想明白如何才能夠預(yù)防脫發(fā)，促使新頭發(fā)的再生，給大家介紹幾個(gè)防脫育發(fā)的妙招。

一、多食蔬菜

要堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝取減少，易導(dǎo)致“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)。

二、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

吹風(fēng)機(jī)吹出的熱浪溫度高達(dá)100度，會(huì)危害毛發(fā)組織，損傷頭皮，所以要避免常吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不可以過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/span>

第三、要勤洗頭發(fā)

洗頭的間隔時(shí)間是2-5天。洗發(fā)的時(shí)候需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清理，又可以讓頭皮活血。不需要脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類(lèi)洗發(fā)劑容易讓頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選擇對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)激發(fā)性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇。

第四、吹空調(diào)要適宜

空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可導(dǎo)致脫發(fā)和白發(fā)，空氣太過(guò)干燥或濕度過(guò)大對(duì)護(hù)理頭發(fā)都不利。

第五、選用合適的梳子梳頭

不要用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易造成靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)?yè)p傷。選擇黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促使血液流動(dòng)