要早睡早起，養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，不要熬夜，盡量減少高脂肪、高糖飲食，避免辛辣、刺激性食物，避免飲酒，保持頭皮清潔。其次，可以用控油洗發水護理頭發，但是，使用這兩種藥品會引起頭皮干燥，因此不宜長期使用。也可采用中藥治療，如用苦參、地黃、苔蘚等中藥開水，連續3-5天洗頭、洗發，可取得較好效果。此外，維生素B6還可以口服，抑制皮脂腺的分泌，減少油脂的分泌。