秋天來了，因天氣干燥，發質也跟著變差了。大家覺得頭發好像脫落的很厲害，有時候一抓就是一大把，怪嚇人的。這樣可不行，除了面部肌膚，秀發的健康也很重要。那秋季如何養發護發呢？     

秋季養發護發小妙招：  

水溫的控制  先從洗頭開始，其實洗頭也有講究，我們平時的一些洗頭方法有些是錯誤的，正確洗頭方法應該是先在手心打出泡沫后再與發絲融合，由上及下清洗才能把毛鱗片閉合，頭皮要用輕揉按摩手法，切記不要用力抓撓，同時水溫不要過高。秋季氣候干燥，干性和中性發質的洗發周期可以適當增長，同時應選擇無硅和過多化學成分的專業洗護產品。    

洗頭時間的控制  洗頭的時間要注意，應在晚上十點前完成。因為我們用熱水洗發后,由于溫熱作用,使頭皮毛細血 管擴張,機體向周圍輻射的熱量增多，會引起上呼吸道抵抗力降低，使得局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染，因而出現感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。一般不要在臨睡前洗頭.如果因為工作太忙而10點以后才洗頭的朋友,則一定要將頭發吹干才能睡覺,否則第二天起床頭發造型不好看之余,還會對身體有傷害。       

頭發的干度控制  洗完頭后要用吹風機吹干，千萬不要自然干，其實很多人選擇用毛巾代替吹發，其實頭發濕的時候最脆弱,不能用力搓干,也不能用毛巾拼命抖動頭發,否則頭發會斷裂或打結。使用吹風機不傷發的正確做法是用吸水較強的毛巾包裹頭發,當頭發不再滴水時,高舉吹風機,手舉過頭垂直吹干頭發,只要讓吹干時風筒不斷游移,并注意與頭發的距離保持在10公分以上,風筒是不會傷害頭發的,頭發吹至七至八成干即可。    

 護發營養補充  同時合理補充一些護發食物，如含有蛋白質、維生素和礦物質的食物，頭發主要成分為含硫氨基酸的蛋白質，魚類、奶類、豆制品，胡蘿卜、芒果、芝麻、堅 果類、魚蝦蛋類都含有豐富的維生素A和維生素E，谷類和新鮮蔬菜中的維生素B可以促進頭皮的新陳代謝和血液循環。     

 平時適當的做些頭部按摩，建議每周做一次頭部按摩，以手指揉搓或者用牛角寬齒梳子梳頭發，可以使頭發柔軟，提高新陳代謝，按摩后可以再發尾擦1-2滴護發油，效果會更加。     結尾：  擁有一頭秀麗的頭發，是每個人女性同胞夢寐以求的事。