飲食養發

除了一些外在的養發護發，通過飲食改善發質也是必不可少的，脫發嚴重的小仙女們通過食療很快就會有非常大的改善。很多富含蛋白質和維生素的食物都能促進生發，比如黑芝麻、核桃、青菜、魚蝦、獼猴桃都是可以改善發質的。還有紫薯，它里面含有粗纖維，對干枯發質有很多的好處，幫助頭發生長得更濃密烏黑。但要想通過食療養出好頭發不是一兩天的事，重在堅持哦！