秋季脫發(fā)的解決方法？

—調(diào)整飲食，補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)：飲食是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的一個(gè)主要來源，因此我們可以通過多吃一些對(duì)頭發(fā)有滋養(yǎng)、促進(jìn)生長(zhǎng)作用的食物，來為頭發(fā)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。多吃富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，例如豆類、蛋類、奶制品、貝類、新鮮蔬菜及水果等。特別是木瓜、堅(jiān)果、黑芝麻。

—改變護(hù)理習(xí)慣，注意保養(yǎng)頭發(fā)：除了調(diào)整飲食以外，還要根據(jù)頭發(fā)的特性變化，來改變護(hù)理的習(xí)慣，這里主要是指洗頭發(fā)時(shí)的習(xí)慣。秋季護(hù)理頭發(fā)，應(yīng)該適當(dāng)減少洗頭的次數(shù)，并且不建議再繼續(xù)使用控油洗發(fā)水，避免加劇頭發(fā)干燥的情況，加重脫發(fā)。應(yīng)該選用溫和、且具有滋潤(rùn)性成份的洗發(fā)水，另外在洗頭后可使用護(hù)發(fā)素、護(hù)發(fā)精油等來滋潤(rùn)頭發(fā)，保護(hù)毛鱗片，改善發(fā)質(zhì)。