【動手治療一】

　　1、按摩頭皮

　　堅持在早起后、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈

　　堅持在早起后、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮。

　　先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環，有利于分泌黑色素。

　　2、穴位、指壓法

　　穴位是“涌泉”。涌泉代表腎經，位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內彎曲時產生洼槽，然后用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。

　　【動手治療二】

　　勤梳頭

　　梳頭其實是一種物理按摩法，白發的根源是身體虛弱，營養不良。而勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。