頭發在生長期中，每天約生長0.35毫米。成年人頭發數量一般在10萬至15萬根，正常人每天脫發不超過100根。（少量脫發不用緊張喔）

洗發前用5%的鹽水浸泡頭發，再使用洗發劑可使頭發柔亮，還可避免脫落。

適量吃含碘的食物能保護頭發光澤，吃含維a以及動物蛋白質的食物，能增加頭發的皮質分泌量。