出現白發時，可考慮與生理性因素以及病理性因素等有關

出現白發時，可考慮與生理性因素以及病理性因素等有關。常見的生理性因素主要有自然衰老或遺傳、精神壓力大、營養不良等，而病理性因素多見于白化病或白癜風。日常生活中應明確出現白發的具體原因，以便于進行針對性處理。

一、生理性因素：

1、自然衰老或遺傳：導致的白發，一般無需采取措施。若影響美觀或存在特殊需求，可以選擇使用質量合格的染發劑進行改善，但應注意避免頻繁使用此類化學制劑，以免影響頭皮和發質的健康；

2、精神壓力大：此種狀態下易出現熬夜等癥狀，從而引起睡眠不足，導致頭部的血液循環變差，致使白發的出現。對此需及時調控情緒，合理減壓。運動是調控情緒的重要方式，壓力大時可以堅持規律運動，進行游泳、跑步、瑜伽等有氧運動舒緩，可有效幫助減輕不良情緒。日常生活中建議適當多吃烏發食品，如黑芝麻、黑豆、黑米等，幫助白發的恢復；

3、營養不良：若長期缺乏維生素等營養物質，可能會出現頭發干枯、脫落、發白。為緩解此情況，在日常飲食中可多吃富含維生素的蔬菜、水果，如西紅柿、蘋果、橘子等。亦可在醫生的指導下口服維生素B2、維生素B6等藥，從而緩解白發生長。