如何拯救油膩頭皮屑

有些姑娘頭發很愛出油，隔一天不洗就油膩膩地貼在頭上，難看還難受，要命的是還會加劇頭皮屑和脫發。那今天咱們就來聊一聊這種頭發該怎么改善：

 調整飲食習慣 

針對這種發質我們要注意調整飲食習慣：少吃煎炸、油膩、辣、飲酒等食物飲品。甜食及牛奶乳制品不要過量，因為這些食物容易刺激增加頭油及頭皮的形成。另外要注意休息，少熬夜，及時疏解壓力。

 用溫水洗頭 

另外頭發油膩、愛長頭屑的人，要用溫水洗頭，水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過冷則會令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉。洗頭的時候我們可以先用大量清水沖去頭發上的灰塵和皮屑，以減少洗發水的用量和對頭皮的傷害。