對頭皮進(jìn)行有效的按摩、敲擊，能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，

選用中性洗發(fā)水洗頭。掉頭發(fā)的原因有很多，精神壓力大是一方面，大部分人脫發(fā)還是遺傳性的脂溢性脫發(fā)。癥狀就是頭皮經(jīng)常出油。雖然脂溢性脫發(fā)具有不可逆性，但是通過良好的方法還是能有效的延緩脫發(fā)程度。有人說油性脫發(fā)的人不能經(jīng)常洗頭，我覺得純屬是一種偏見，好像頭發(fā)是越洗越少似的，實(shí)則不然，關(guān)鍵要選好適合自己的洗發(fā)水，但是如果你確實(shí)不知道該選什么樣的洗發(fā)水，那就用中性的洗發(fā)水吧。任何一種化學(xué)制劑對頭皮都會有微量的影響，但是選對洗發(fā)水的話起碼可以把對頭皮的傷害降到最低。所以我建議要選對適合自己的洗發(fā)水，經(jīng)常對頭皮進(jìn)行清潔。