四個妙招幫你養護秀發

3、多吃海藻

頭發的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。

因此，常吃海藻類食物，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

4、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入

頭發沒有光澤，跟營養不足也有著很大的關系哦!比如我們最熟悉的維生素C，它對于頭發的養護就有著很大的功效，因為它能夠活化微血管壁，讓我們的頭發能夠更好的吸收到營養哦!所以想要養護秀發就必須要注意補充維生素哦!