白發與人的生理有關系，是自然衰老的正?，F象，如果過早出現白發，有多方面的復雜原因。有一些方法對防止白發的出現有幫助：

1、需要保證充足、均衡的營養攝入，可以進食更好的微量元素，保證充足的維生素的攝入；

2、生活習慣的健康，保證充足的睡眠，適當運動，不抽煙、酗酒，避免焦慮緊張的情緒；

3、注意不要使用劣質洗發用品，要用正規途徑的洗發用品，少染發、燙發，要保護發質；

4、要適當的進行頭皮按摩，改善毛囊的血液供應，防止白發的出現；

5、要學會疏解壓力，保持心情的舒暢，建議患者朋友不要過度的緊張，最好是到醫院面診皮膚科醫生，在醫生的指導下進行相應的治療。