每個人都盼望自己有著烏黑濃密的秀發，可是現實總是那么骨感。頭發稀的人難道只有羨慕的份了么？當然不是！除了要注意內在補充頭發所需要的營養之外還要注意對頭發外在的保養。

 補充頭發營養 

1 頭發主要是角質蛋白、多種氨基酸和微量元素組成的，如果身體長期處于營養不良的狀況，頭發的營養也得不到有效供給，這樣很容易造成脫發、頭發干枯分叉等等。為頭發補充足夠的營養，平時多攝入含豐富油脂蛋白質、微量元素的食物能夠讓原本稀的頭發變得更加強勁不易脫落，還能促進新發生長。 

避免燙發染發 

2 一定程度上，進行燙發能夠使頭發看上去變得更多，而染發以改變頭發顏色從視覺上讓頭發更多也是頭發少的人可以讓頭發變多的一種方法。但是我們要注意的是，燙發、染發對頭發會造成損害，頭發少的人要么就是頭發數量少，要么就是頭發較為纖細，要么就是掉發較為厲害。燙發、染發會影響頭發營養、加重脫發，讓頭發根本上變得更少。