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食物調養以黑養黑

作者: 來源: 日期:2022/6/29 10:46:15 人氣:10 評論:0 標簽:

 

食物調養以黑養黑

黑色食物富含很多頭發所需的營養,如蛋白質,礦物質銅、鐵、鋅等,而且抗氧化能力強,平時多吃黑色的黑木耳、黑豆、桑椹、黑芝麻、黑糯米等,日常可以煮粥,熬湯都可以,保持一周不

少于3次,持續堅持兩個月以上。


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