吃了會掉頭發(fā)的食物有哪些？

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含糖分較高的食物，比如甜點、糖果等。另外一些會引起血糖上升的食物也要注意，比如米飯、饅頭等主食。吃多了這些食物會導(dǎo)致體內(nèi)胰島素水平過高，引起雄激素大量增加，導(dǎo)致頭發(fā)掉落，引起脫發(fā)。

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高脂肪食物，如油炸食品、油膩的肥肉等。高脂肪食物攝入過多會引起體內(nèi)免疫紊亂，導(dǎo)致抵抗力下降，影響頭發(fā)健康生長。而且攝入過多油脂還會引起頭皮油膩問題，破壞頭發(fā)生長環(huán)境，引起掉發(fā)、脫發(fā)問題。

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某些含有豐富汞元素的魚類也不能多吃。研究發(fā)現(xiàn)，如旗魚、鯖魚等含汞元素較多的魚類會導(dǎo)致脫發(fā)。

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含有鐵元素的瘦肉、動物肝臟等。頭發(fā)的生長依賴于毛囊，毛囊健康依賴于頭皮血液循環(huán)，含有鐵元素的食物可以幫助改善血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長，減少掉發(fā)。

我們每天都要吃飯，為何不多吃一些有助于身體健康和頭發(fā)健康的食物，這樣不僅能果腹，還能吃出一頭濃密秀發(fā)。

純正的植物養(yǎng)發(fā)產(chǎn)品絕對不會顏色多種多樣，但有些人就會發(fā)現(xiàn)，有時候每染一次頭發(fā)顏色都不一樣，這是腫么回事。