頭發兩側逐漸稀，主要指的是兩側鬢角的頭發逐漸減少。大多數是因為身體內激素分泌的相對較多，從而使睪酮轉變成二氫睪酮，抑制了毛囊的毛發生長，使毛囊逐漸縮小完全消失，從而導致的源性脫發。該種情況是遺傳因素導致的，可以根據男、女性別的不同，選擇不同的藥品。男性可以口服非那雄胺，而女性建議選擇口服螺內酯。這類藥品進入體內之后，可以有效的阻止睪酮轉變為二型睪酮，從而達到防止繼續脫發的目的。還可以配合外用的米諾地爾搽劑，可以促進局部毛囊育發，從而達到緩解癥狀的功效。如果脫發嚴重，一般認為可能是內分泌失調引起的。此外，飲食不當、過度勞累、精神緊張、壓力大、睡眠不足和營養不良也可能造成這種情況。需要注意的是，如果是生理性脫發，是正常現象，不用太擔心。如果是病理性脫發，要查明原因，對癥治療是關鍵。建議患者放松心情，不要熬夜，多吃富含維生素的水果蔬菜，注意保持局部頭發清潔干凈，勤洗頭。脫發患者很多，往往與遺傳和年齡直接相關。比如在臨床上，有很多老年人脫發，有些脫發患者可能和某些頭皮問題有直接關系。例如，患者可能患有脂溢性皮炎，這也可能導致脫發。而其他臨床患者，由于長期的抑郁和壓力，可能會發生脫發。但是，其他患者的脫發也可能與體內雄激素水平異常直接相關。哺乳期脫發主要是根據脫發程度來判斷的。生理上，自己的頭發是有一定的生長周期，3~5年變化，每天掉落的頭發沒有超過100根，屬于正常。母乳喂養期間，營養流失過度，特別是一些氨基酸需求增加，可以通過外源性補充酪氨酸，可以選擇堅果、核桃、芝麻等食物。第三方面避免長時間、精神緊張，多吃維生素含量高的蔬菜水果、優質植物蛋白、豆類食品。

女性在哺乳時，由于體內的大量營養物質會改變乳汁分泌，同時在哺乳期間往往會熬夜，所以才會造成掉發嚴重。注意休息，避免晚上不必要的熬夜，而且在小孩睡覺的時候，一定要和小孩一起睡覺來補充睡眠。飲食一定要營養，多吃高蛋白食物，這時還應特別補充多種維生素和鈣，所以你需要多吃副食，同時多吃水果和蔬菜。