白發(fā)與人的生理有關(guān)系，是自然衰老的正常現(xiàn)象，如果過早出現(xiàn)白發(fā)，有多方面的復(fù)雜原因。有一些方法對防止白發(fā)的出現(xiàn)有幫助：

1、需要保證充足、均衡的營養(yǎng)攝入，可以進(jìn)食更好的微量元素，保證充足的維生素的攝入；

2、生活習(xí)慣的健康，保證充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，不抽煙、酗酒，避免焦慮緊張的情緒；

3、注意不要使用劣質(zhì)洗發(fā)用品，要用正規(guī)途徑的洗發(fā)用品，少染發(fā)、燙發(fā)，要保護(hù)發(fā)質(zhì)；

4、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭皮按摩，改善毛囊的血液供應(yīng)，防止白發(fā)的出現(xiàn)；

5、要學(xué)會疏解壓力，保持心情的舒暢，建議患者朋友不要過度的緊張，最好是到醫(yī)院面診皮膚科醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。